レッスン紹介

「踊りズム」レッスンスケジュール

■踊りズム「超入門」クラス：（土）15:00～15:40
初めてダンスをする方に最適。簡単なリズム取りからはじめて、振付を通して体の使い方を覚えていきます。
■踊りズム「入門」クラス：（月）14:30～15:15、（土）15:45～16:30
ダンスの基本ステップを覚えて、音楽に合わせた振付で踊っていきます。
■踊りズム「ラテンデビュー」クラス：（水）18:30～19:15
ラテンダンスの基本動作をじっくり練習してから踊ります。
■踊りズム「ラテンスキルアップ」クラス：（水）19:30～20:15
ラテンダンスの基本＆応用ステップで振付を踊り、表現力もアップできます。

レッスンの流れ

1. 緊張を解き放つストレッチ
レッスンは、凝り固まった体を優しくほぐすストレッチからスタートします。
呼吸を深く整えながら、首、肩、股関節などをゆっくりと伸ばしていくことで、ケガを予防するだけでなく、ダンスに必要な柔軟性を養います。

2. 体とリズムを繋ぐウォーミングアップ
軽いエクササイズで心拍数を少しずつ上げ、眠っていた細胞を目覚めさせていきます。
シンプルな動きを繰り返すことで、自然と音楽のビートに乗る心地よさを体感できます。

3.ダンスパート
音楽に合わせた振付を覚えて、踊っていきます。何度も繰り返して踊っていくうちに、自然と表現力も身につきます。

このような方にオススメ

ダンスが初めての方

踊りズムは、ダンス経験のない方でも取り組みやすいプログラムからスタートできます。

リズムに合わせて身体を動かすことから、さまざまな振り付けまでレベルに合わせて楽しんでいただける内容です。
ジャンルにとらわれず、さまざまなリズムや表現に触れることができます。

楽しみながら体を動かしたい方

健康づくりや体力維持を目的に、習慣的に身体を動かしたい方にもおすすめです。

さまざまなジャンルの音楽に合わせて動くことで、自然と運動習慣につながります。

普段あまり使わない筋肉に刺激を与え、ステップを覚えることで脳トレにも最適です。

ダンス仲間を作りたい方

みんなで同じ振付を踊ることで、自然に一体感のある空間になります。

仲間と一緒に踊る楽しさを味わっていただければと思います。

年に数回、イベントや発表会などで衣装をそろえてパフォーマンスをする機会もあり、交流が深まります。

踊りズムレッスン

ココロとカラダが躍りだす！「踊りズム」の魅力